Pilates
Pilates MATwork:
esercizi a corpo libero con l’utilizzo di un tappetino (MAT) e con dei piccoli attrezzi
a partire da €65 al mese
Pilates tower:
mix dinamico tra corpo libero e attrezzi, dotati di molle che creano resistenza e aumentano l’efficacia degli esercizi
a partire da €85
Pilates personal:
sessione personalizzata con l’utilizzo di grandi attrezzi "reformer, wunda, chair, cadilac ..." per massimizzare i benefici.
I benefici del Pilates:
la pratica costante permette di correggere la postura, rafforzare i muscoli, allungandoli e tonificandoli, per un fisico longilineo. Migliora la respirazione e l’ossigenazione di tutti gli organi, sviluppa la concentrazione e la coordinazione e riduce lo stress.
Cosa portare:
maglietta, pantaloni, calzini.
Cosa offriamo:
ambiente a misura d’uomo, piccoli gruppi che permettono di essere seguiti passo passo, tisaneria, spogliatoi con armadietti, prodotti di detersione e phon.
Durata: 45-55 minuti.
Sei interessato ad uno dei nostri corsi?
Il corso di pilates è un metodo di allenamento che prevede una serie bilanciata e programmata di esercizi che coinvolge tutto il corpo.
Si esegue in palestra a corpo libero o con attrezzi.