Pilates

Pilates MATwork:

esercizi a corpo libero con l’utilizzo di un tappetino (MAT) e con dei piccoli attrezzi

a partire da €65 al mese

 

Pilates tower:

mix dinamico tra corpo libero e attrezzi, dotati di molle che creano resistenza e aumentano l’efficacia degli esercizi

a partire da €85

 

Pilates personal:

sessione personalizzata con l’utilizzo di grandi attrezzi "reformer, wunda, chair, cadilac ..." per massimizzare i benefici.

I benefici del Pilates:

la pratica costante permette di correggere la postura, rafforzare i muscoli,  allungandoli e tonificandoli, per un fisico longilineo. Migliora la respirazione e l’ossigenazione di tutti gli organi, sviluppa la concentrazione e la coordinazione e riduce lo stress.

 

Cosa portare:

maglietta, pantaloni, calzini.

 

Cosa offriamo:

ambiente a misura d’uomo, piccoli gruppi che permettono di essere seguiti passo passo, tisaneria, spogliatoi con armadietti, prodotti di detersione e phon.

 

Durata: 45-55 minuti.

Sei interessato ad uno dei nostri corsi?

Il corso di pilates è un metodo di allenamento che prevede una serie bilanciata e programmata di esercizi  che coinvolge tutto il corpo.

Si esegue in palestra a corpo libero o con attrezzi.